人類微生物組：一個熱門話題。

無論您是在閱讀有關腸道健康還是皮膚健康的文章，都很有可能會提到微生物組。 我們將在這個新的Vital Products博客中回答一些關於人類微生物組的最常見問題。 什麼是人類微生物群？ 在哪裡可以找到人類微生物組？ 微生物組對您有什麼作用？ 為什麼擁有健康的微生物群如此重要？

繼續閱讀，我們會告訴你所有關於它的資訊！

什麼是人類微生物群？

如果你想像一個擁擠的城市，到處都是在微觀層面上四處奔波，你就會知道微生物群看起來像我們體內的樣子。微生物群由數千種不同物種的數萬億種微生物組成，這些微生物與您共生。不僅細菌，而且寄生蟲，病毒和真菌也生活在人體內。 我們的身體就像一個生態系統，沒有兩個人類微生物組是相同的。 就像指紋一樣。 當你健康時，所有這些小東西都和諧共處，主要是在小腸和大腸中，但也貫穿我們身體的其他部位。 微生物組被標記為支援器官，因為它在促進人體順利的日常運作方面發揮著許多關鍵作用。 如前所述，微生物組由有益且可能有害的微生物組成。

您的身體受到微生物組活動的嚴重影響。 它甚至會影響你的行為和決策。 這會帶來免疫系統，皮膚，大腦，情緒，食慾等等的變化。

當你健康時，微生物和平共處，但如果這種平衡受到干擾，身體可能會更容易患病。

在哪裡可以找到人類微生物組？

你可能聽說過微生物組在你的腸道里。 但你也可以在你的皮膚，嘴巴，肺和陰道中找到它。 考慮到微生物組對整個身體的許多影響，微生物組存在於您身體的許多部位，這可能不會讓您感到驚訝。 它可以影響您的代謝健康，心理健康和免疫健康，如下圖所示。

微生物組對您有什麼作用？

微生物組有助於維持健康的消化和免疫系統。 微生物可以影響你的行為、疾病和情緒，因為它們會向你的大腦發送信號。 把它想像成一條雙向的路：你的大腦也會向你的微生物群發送信號。 當你有很多壓力時，你的微生物群會失去平衡，你會更容易患上疾病和腹瀉或充血等疾病。 均衡的微生物群將説明您以許多不同的方式更好地發揮作用：它可以説明您集中注意力，消化並且不太容易受到疾病和致病細菌的影響。

為什麼擁有健康的微生物群如此重要？

健康的微生物群會給你帶來額外的生活感覺。 重要的是要有一個健康平衡的微生物群，讓我們感覺良好，這可以通過保持健康的生活方式來實現。 這將使您在身體，精神和精神上保持健康。 心靈，身體和精神共同努力，創造一個健康的微生物群。 當你的微生物群失去平衡時，這三者都可能受到影響，你更容易患上疾病和其他不適。 您必須照顧好自己，並在微生物群中似乎失去平衡時發出警報。 你需要能量來度過一天，健康的微生物群可以説明你保持這種能量。

有很多東西要發現

因此，人類微生物組是微生物的整個集合，包括它們的所有功能，相互作用和代謝物，佔據一個確定的棲息地。 它本質上是給定位置或生態位（如腸道或皮膚）的整個微生物生態系統。

如何實現微生物群的平衡？ 關鍵是要有一個健康的生活方式：減少糖，減輕壓力，獲得足夠的睡眠，你可以服用益生菌，以確保你的微生物群主要由好的微生物組成。 關於微生物組還有很多值得探索的地方，但很明顯，它對我們的身體和整體健康有很大的影響。

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