Das menschliche Mikrobiom: ein heißes Thema.

Ganz gleich, ob Sie über Darm- oder Hautgesundheit lesen, die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass das Mikrobiom erwähnt wird. In diesem neuen Blog von Vital Products werden wir einige der am häufigsten gestellten Fragen zum menschlichen Mikrobiom beantworten. Was ist das menschliche Mikrobiom? Wo kann man das menschliche Mikrobiom finden? Was kann das Mikrobiom für Sie tun? Und warum ist es so wichtig, ein gesundes Mikrobiom zu haben?

Lesen Sie weiter, und wir werden Ihnen alles darüber erzählen!

Was ist das menschliche Mikrobiom?

Das Mikrobiom besteht aus Billionen von Mikroben tausender verschiedener Arten, die mit dem Menschen in Symbiose leben, und nicht nur aus Bakterien, sondern auch aus Parasiten, Viren und Pilzen, die auf und im menschlichen Körper leben. Unser Körper ist wie ein Ökosystem, und kein menschliches Mikrobiom ist wie das andere. Genau wie ein Fingerabdruck. Wenn wir gesund sind, koexistieren all diese kleinen Dinge in Harmonie, vor allem im Dünn- und Dickdarm, aber auch im übrigen Körper. Das Mikrobiom wird als unterstützendes Organ bezeichnet, weil es so viele Schlüsselrollen bei der Förderung des reibungslosen täglichen Betriebs des menschlichen Körpers spielt. Wie gesagt, besteht das Mikrobiom aus Mikroben, die sowohl hilfreich als auch potenziell schädlich sind.

Ihr Körper wird stark von der Aktivität Ihres Mikrobioms beeinflusst. Sie beeinflusst sogar Ihr Verhalten und Ihre Entscheidungsfindung. Dies führt zu Veränderungen in Ihrem Immunsystem, Ihrer Haut, Ihrem Gehirn, Ihrer Stimmung, Ihrem Appetit und vielem mehr.

Wenn Sie gesund sind, koexistieren die Mikroben friedlich, aber wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, kann der Körper anfälliger für Krankheiten werden.

Wo kann man das menschliche Mikrobiom finden?

Vielleicht haben Sie schon davon gehört, dass sich das Mikrobiom in Ihrem Darm befindet. Man findet es aber auch in der Haut, im Mund, in der Lunge und in der Vagina. In Anbetracht der vielen Auswirkungen, die das Mikrobiom auf den gesamten Körper hat, überrascht es Sie vielleicht nicht, dass das Mikrobiom in vielen Teilen Ihres Körpers zu finden ist. Es kann sich auf die Gesundheit des Stoffwechsels, die geistige Gesundheit und das Immunsystem auswirken, wie Sie in der Abbildung unten sehen können.

Was kann das Mikrobiom für Sie tun?

Das Mikrobiom trägt zur Erhaltung einer gesunden Verdauung und eines gesunden Immunsystems bei. Mikroben können Ihr Verhalten, Ihre Krankheiten und Ihre Stimmungen beeinflussen, weil sie Signale an Ihr Gehirn senden. Betrachten Sie es als eine Straße, die in beide Richtungen verläuft: Ihr Gehirn sendet auch Signale an Ihr Mikrobiom. Wenn Sie viel Stress haben, kann Ihr Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten, und Sie werden anfälliger für Krankheiten und Dinge wie Durchfall oder Verstopfung. Ein ausgewogenes Mikrobiom hilft Ihnen in vielerlei Hinsicht, besser zu funktionieren: Es hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, zu verdauen und nicht zu anfällig für Krankheiten und pathogene Bakterien zu sein.

Warum ist es so wichtig, ein gesundes Mikrobiom zu haben?

Ein gesundes Mikrobiom gibt Ihnen das gewisse Extra an Lebensfreude. Ein gesundes, ausgewogenes Mikrobiom ist wichtig, damit wir uns wohl fühlen, was wir durch einen gesunden Lebensstil erreichen können. So bleiben Sie gesund – körperlich, geistig und seelisch. Geist, Körper und Seele arbeiten zusammen, um ein gesundes Mikrobiom zu schaffen. Wenn Ihr Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät, ist es möglich, dass alle drei Bereiche darunter leiden und Sie anfälliger für Krankheiten und andere Beschwerden sind. Sie müssen auf sich selbst aufpassen und wachsam sein, wenn etwas in Ihrem Mikrobiom aus dem Gleichgewicht zu geraten scheint. Sie brauchen Energie, um durch den Tag zu kommen, und ein gesundes Mikrobiom hilft Ihnen, diese Energie zu erhalten.

Es gibt viel zu entdecken

Das menschliche Mikrobiom ist also die Gesamtheit der Mikroben mit all ihren Funktionen, Interaktionen und Stoffwechselprodukten, die einen bestimmten Lebensraum bewohnen. Es handelt sich im Wesentlichen um das gesamte mikrobielle Ökosystem an einem bestimmten Ort oder in einer bestimmten Nische wie dem Darm oder der Haut.

Wie kann man ein ausgewogenes Mikrobiom erreichen? Der Schlüssel ist ein gesunder Lebensstil: weniger Zucker, weniger Stress, ausreichend Schlaf und die Einnahme von Probiotika, um sicherzustellen, dass Ihr Mikrobiom hauptsächlich von guten Mikroben besiedelt ist. Es gibt noch viel über das Mikrobiom zu entdecken, aber es ist klar, dass es einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere allgemeine Gesundheit hat.

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