El microbioma humano: un tema candente.

Tanto si lee sobre la salud intestinal como sobre la salud de la piel, es muy probable que se mencione el microbioma. En este nuevo blog de Vital Products responderemos a algunas de las preguntas más frecuentes sobre el microbioma humano. ¿Qué es el microbioma humano? ¿Dónde se puede encontrar el microbioma humano? ¿Qué hace el microbioma por usted? ¿Y por qué es tan importante tener un microbioma sano?

Sigue leyendo y te lo contaremos todo.

¿Qué es el microbioma humano?

Si se imagina una ciudad abarrotada de gente corriendo a nivel microscópico, puede hacerse una idea de cómo es el microbioma dentro de nuestro cuerpo.El microbioma está formado por billones de microbios de miles de especies diferentes que viven en simbiosis con usted.No son sólo bacterias, sino también parásitos, virus y hongos que viven en el cuerpo humano y dentro de él. Nuestro cuerpo es como un ecosistema y no hay dos microbiomas humanos iguales. Igual que una huella digital. Cuando uno está sano, todas estas pequeñas cosas coexisten en armonía, sobre todo en el intestino delgado y el grueso, pero también en el resto del cuerpo. El microbioma se considera un órgano de apoyo porque desempeña muchas funciones clave para el buen funcionamiento diario del cuerpo humano. Como se ha dicho, el microbioma está formado por microbios que son tanto útiles como potencialmente dañinos.

Su cuerpo está muy influenciado por la actividad de su microbioma. Incluso influye en su comportamiento y en la toma de decisiones. Esto provoca cambios en el sistema inmunitario, la piel, el cerebro, el estado de ánimo, el apetito y mucho más.

Cuando uno está sano, los microbios coexisten pacíficamente, pero si se produce una alteración de este equilibrio, el cuerpo puede ser más susceptible a las enfermedades.

¿Dónde se puede encontrar el microbioma humano?

Es posible que haya oído hablar del microbioma en su intestino. Pero también se puede encontrar en la piel, la boca, los pulmones y la vagina. Teniendo en cuenta los numerosos efectos que el microbioma tiene en todo el cuerpo, puede que no le sorprenda que el microbioma se encuentre en muchas partes del cuerpo. Puede afectar a tu salud metabólica, a tu salud mental y a tu salud inmunológica, como puedes ver en la siguiente imagen.

¿Qué hace el microbioma por usted?

El microbioma ayuda a mantener una digestión y un sistema inmunitario saludables. Los microbios pueden influir en el comportamiento, la enfermedad y el estado de ánimo porque envían señales al cerebro. Piensa en ello como una calle de doble sentido: tu cerebro también envía señales a tu microbioma. Cuando tienes mucho estrés tu microbioma puede desequilibrarse, y serás más susceptible de padecer enfermedades y cosas como la diarrea o la congestión. Un microbioma bien equilibrado le ayudará a funcionar mejor de muchas maneras diferentes: le ayuda a concentrarse, a digerir y a no ser demasiado susceptible a las enfermedades y a las bacterias patógenas.

¿Por qué es tan importante tener un microbioma sano?

Un microbioma saludable le dará esa sensación extra en vivo. Es importante tener un microbioma sano y equilibrado para sentirnos bien, lo que podemos conseguir manteniendo un estilo de vida saludable. Esto hará que te sientas saludable, física, mental y espiritualmente. La mente, el cuerpo y el espíritu trabajan juntos para crear un microbioma saludable. Cuando tu microbioma está desequilibrado, es posible que los tres sufran y seas más susceptible de padecer enfermedades y otras molestias. Debes cuidarte y estar alerta cuando algo parece estar desequilibrado en tu Microbioma. Necesitas la energía para pasar el día y un microbioma sano te ayuda a mantener esta energía.

Mucho por descubrir

Así pues, el microbioma humano es el conjunto de microbios, incluidas todas sus funciones, interacciones y metabolitos, que ocupan un hábitat definido. Se trata esencialmente de todo el ecosistema microbiano en un lugar o nicho determinado, como el intestino o la piel.

¿Cómo conseguir un microbioma equilibrado? La clave es llevar un estilo de vida saludable: reducir el azúcar, reducir el estrés, dormir lo suficiente y tomar probióticos para asegurarte de que tu microbioma está poblado principalmente por los microbios buenos. Todavía queda mucho por descubrir sobre el microbioma, pero está claro que tiene una gran influencia en nuestro cuerpo y en nuestra salud en general.

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