الفوائد الصحية للبروبيوتيك

البروبيوتيك عبارة عن مزيج من البكتيريا الحية المفيدة و / أو الخميرة التي تعيش بشكل طبيعي في جسمك. قد تخيفك كلمة “بكتيريا” ، لكنها لا تحتاج إلى ذلك. يوجد نوعان من البكتيريا في الجسم وعليه: البكتيريا المفيدة والبكتيريا الضارة. تتكون البروبيوتيك من بكتيريا مفيدة تحافظ على عمل جسمك بشكل صحيح وصحي. للبروبيوتيك تأثير إيجابي على صحتك بشرط أن تستهلك بكميات كافية. يتم دمج البروبيوتيك بشكل طبيعي في المنتجات المخمرة مثل مخلل الملفوف والزبادي والمخللات. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر البروبيوتيك أيضًا في شكل كبسولات.

ما هي الفوائد الصحية للبروبيوتيك؟

يمكن أن تضمن البروبيوتيك وجود فلورا معوية صحية. الفلورا المعوية هو اسم جماعي لجميع البكتيريا التي تعيش في أمعائك. يمكن أن تكون هذه البكتيريا مفيدة أو ضارة. من المهم جدًا لصحتك أن يكون لديك نباتات معوية صحية تتوازن فيها البكتيريا المفيدة والضارة. إن قدرة البروبيوتيك على استعادة التوازن الطبيعي لنبات الأمعاء لها فوائد صحية عديدة. في هذه المقالة ، سنتعرف على أربعة من هذه الفوائد الصحية لك.

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الوقاية من الإسهال وعلاجه

المضادات الحيوية تقتل البكتيريا في الجسم التي تسبب المرض. ومع ذلك ، فإن هذه المضادات الحيوية تقتل أيضًا بعض البكتيريا الجيدة. هذا يمكن أن يسبب خللاً في الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الإسهال. ينخفض خطر الإصابة بالإسهال عند استخدام البروبيوتيك أثناء العلاج ولمدة أيام قليلة بعد التوقف عن تناول المضادات الحيوية. أفضل سلالة بروبيوتيك للسيطرة على الإسهال هي سلالة السكارومايس بولاردي.

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على صحة قلبك “

يزيد ارتفاع الكوليسترول في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كلما انخفض مستوى الكوليسترول ، كان ذلك أفضل للصحة. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في خفض الكوليسترول. تمنع البروبيوتيك إنتاج الكوليسترول وامتصاصه. كما أنه يساعد على تكسير الكوليسترول. تم العثور على سلالة الكائنات الحية المجهرية Lactiobacilli لتكون فعالة بشكل خاص لهذا الغرض.

بالإضافة إلى المساعدة في خفض نسبة الكوليسترول ، يمكن أيضًا استخدام البروبيوتيك لخفض ضغط الدم. يزيد ارتفاع ضغط الدم من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب. يمكن لبعض أنواع البروبيوتيك أن تخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ ، خاصة عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. سلالة الكائنات الحية المجهرية التي تعمل بشكل أفضل لخفض ضغط الدم هي سلالة Lactobacilli plantarum.

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في إنقاص الوزن “

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في إنقاص الوزن. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد البروبيوتيك في حرق المزيد من السعرات الحرارية وتخزين كميات أقل من الدهون. يحدث هذا جزئيًا بسبب زيادة مستويات هرمونات معينة ، مثل GLP-1.

ومع ذلك ، يختلف تأثير الكائنات الحية المجهرية على وزن الجسم حسب سلالة الكائنات الحية المجهرية. على سبيل المثال ، من المعروف أن سلالة الكائنات الحية المجهرية Lactobacillus rhamnosus مناسبة جدًا لتحفيز فقدان الوزن. في المقابل ، يمكن أن تؤدي سلالة الكائنات الحية المجهرية Lactobacillus acidophilus إلى زيادة الوزن. لذلك عليك دائمًا إجراء بحث جيد حول نوع البروبيوتيك قبل البدء في تناول الكبسولات ، فليس كل البروبيوتيك لها نفس التأثيرات.

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في علاج بعض الأمراض الجلدية

يمكن أن يؤدي تطبيق منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على البروبيوتيك إلى تقليل ظهور حب الشباب ومكافحة جفاف الجلد والسيطرة على الإكزيما. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد منتجات العناية بالبشرة بروبيوتيك في مكافحة شيخوخة الجلد. يزداد مستوى الأس الهيدروجيني في الجلد مع تقدم العمر ، مما يجعله أكثر جفافاً ويسمح لمزيد من البكتيريا “السيئة” بالنمو. تحتوي بعض البروبيوتيك على بكتيريا صحية تعيد توازن درجة الحموضة في الجلد. سلالات الكائنات الحية المجهرية المعروفة بفوائدها المختلفة لصحة الجلد هي Bifidobacterium و Lactobacillus و Vitreoscilla.

هل تبحث عن منتجات تدعم صحتك؟ تقدم Vital Products مجموعة متنوعة!