Die gesundheitlichen Vorteile von Probiotika

Probiotika sind eine Kombination aus lebenden nützlichen Bakterien und / oder Hefen, die von Natur aus in Ihrem Körper leben. Das Wort „Bakterien“ mag Sie erschrecken, muss es aber nicht. Es gibt zwei Arten von Bakterien im und am Körper: nützliche Bakterien und schädliche Bakterien. Probiotika bestehen aus nützlichen Bakterien, die dafür sorgen, dass Ihr Körper richtig und gesund funktioniert. Probiotika wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus, sofern sie in ausreichender Menge konsumiert werden. Probiotika sind auf natürliche Weise in fermentierten Produkten wie Sauerkraut, Joghurt und Gurken enthalten. Darüber hinaus sind Probiotika auch in Form von Kapseln erhältlich.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Probiotika?

Probiotika können für eine gesunde Darmflora sorgen. Die Darmflora ist eine Sammelbezeichnung für alle Bakterien, die in Ihrem Darm leben. Diese Bakterien können nützlich oder schädlich sein. Für Ihre Gesundheit ist es sehr wichtig, eine gesunde Darmflora zu haben, in der sich die nützlichen und schädlichen Bakterien im Gleichgewicht befinden. Die Fähigkeit von Probiotika, das natürliche Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen, hat mehrere gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel gehen wir vier dieser gesundheitlichen Vorteile für Sie durch.

Probiotika können helfen, Durchfall zu verhindern und zu heilen

Antibiotika töten die Bakterien im Körper, die Krankheiten verursachen. Diese Antibiotika töten jedoch auch einige gute Bakterien ab. Dies kann zu einem Ungleichgewicht im Darm führen, was zu Durchfall führen kann. Das Durchfallrisiko wird verringert, wenn während der Behandlung und für einige Tage nach Beendigung der Einnahme von Antibiotika Probiotika verwendet werden. Der beste probiotische Stamm zur Kontrolle von Durchfall ist der Stamm Saccharomyces boulardii.

Probiotika können helfen, Ihr Herz gesund zu halten“

Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Je niedriger der Cholesterinspiegel, desto besser für die Gesundheit. Probiotika können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Probiotika verhindern die Produktion und Aufnahme von Cholesterin. Es hilft auch, Cholesterin abzubauen. Dabei hat sich der probiotische Stamm Lactiobacilli als besonders wirksam erwiesen.

Neben der Senkung des Cholesterinspiegels können Probiotika auch zur Senkung des Blutdrucks eingesetzt werden. Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz. Bestimmte Probiotika können den Blutdruck deutlich senken, insbesondere bei Menschen mit Bluthochdruck. Der probiotische Stamm, der den Blutdruck am besten senkt, ist der Stamm Lactobacilli plantarum.

Probiotika können beim Abnehmen helfen“

Probiotika können beim Abnehmen helfen. Probiotika können beispielsweise helfen, mehr Kalorien zu verbrennen und weniger Fett zu speichern. Dies wird teilweise durch den Anstieg bestimmter Hormone wie GLP-1 verursacht.

Es ist jedoch je nach probiotischem Stamm unterschiedlich, wie sich das Probiotikum auf das Körpergewicht auswirkt. Beispielsweise ist der probiotische Stamm Lactobacillus rhamnosus dafür bekannt, dass er sehr gut geeignet ist, um die Gewichtsabnahme zu stimulieren. Im Gegensatz dazu kann der probiotische Stamm Lactobacillus acidophilus tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen. Informieren Sie sich daher immer gut über die Art der Probiotika, bevor Sie mit der Einnahme von Kapseln beginnen, da nicht alle Probiotika die gleichen Wirkungen haben.

Probiotika können bei der Behandlung bestimmter Hauterkrankungen helfen

Die Anwendung probiotischer Hautpflegeprodukte kann Akneausbrüche reduzieren, trockene Haut bekämpfen und Ekzeme kontrollieren. Darüber hinaus können probiotische Hautpflegeprodukte helfen, die Hautalterung zu bekämpfen. Der pH-Wert der Haut steigt mit zunehmendem Alter, macht sie trockener und lässt mehr „schlechte“ Bakterien wachsen. Einige Probiotika enthalten gesunde Bakterien, die den pH-Wert der Haut ausgleichen. Die probiotischen Stämme, von denen bekannt ist, dass sie verschiedene gesundheitliche Vorteile für die Haut haben, sind Bifidobacterium, Lactobacillus und Vitreoscilla.

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